Lampenfieber und Nervosität – ohne mich!

Benefits

In unserem offenen Workshop “Lampenfieber und Nervosität – ohne mich” lernen Sie in kürzester Zeit, wie Sie sich selbst zur Ruhe bringen, Nervosität minimieren, sich zentrieren und dadurch glaubwürdiger auftreten. 

Wir machen unterschiedliche Übungen und Sie stehen mehrmals vor der Kamera. Unsere Tipps sind konkret und sofort umsetzbar. 

Ziele

  • Sie kennen Strategien gegen Lampenfieber und Nervosität
  • Sie finden Ihre persönliche Strategie für ein zentriertes Auftreten.
  • Sie wissen wie Sie sich optimal auf einen Auftritt vorbereiten.
  • Sie kennen mentale, körperliche und emotionale Strategien um sich zu beruhigen.
  • Sie können Ihre Auftritte ruhiger und konzentrierter angehen.

Inhalt

Wie die nonverbale, paraverbale und verbale Kommunikationsebene zusammenspielen
PowerPosition: Wie ich mit meiner Körpersprache selbstsicher wirken kann
Tipps und Tricks auf der stimmlichen Ebene: Was tun, wenn meine Stimme zittert
Tipps und Tricks auf der Körperebene: Gorilla, Sirtaki und Co.
Tipps und Tricks auf der Inhaltsebene: in Strukturen sprechen
Tipps und Tricks auf der emotionalen Ebene: den Sinn finden
Für die eigene Beruhigung: das persönliche Notfallset
Die eigene Grundkraft stärken: glauben an das, was man sagt
Die Leidenschaft suchen: Zum Publikum, zum Thema, zum Auftritt

Sie melden sich als Einzelperson an und trainieren in der Gruppe. Der Workshop dauert einen Tag. Der Fokus liegt auf dem SELBER TUN:
Sie sollen ausprobieren, erfahren welche Übungen Ihnen helfen und an Ihrer Nervosität arbeiten. Wir üben auch mehrmals mit der Kamera. 

Wir freuen uns auf Sie!

Bis dahin: Streichen Sie sich mit Zeige- und Mittelfinger über die Lippen. Das hilft für einen zentrierten Auftritt. 

Ansprechspartnerin

Inhaberin, Trainerin
Coach, Dozentin

Kursdaten

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Lampenfieber und Nervosität – ohne mich!

Kosten

CHF 990.-

Dauer

1 Tag

max. Teilnehmer:innen

4 Personen

Veranstalterin

Speak GmbH

Telefon

+41 52 536 55 70

Email
LinkedIn
XING
WhatsApp

Lampenfieber und Nervosität – ohne mich!

Benefits

In unserem offenen Workshop “Lampenfieber und Nervosität – ohne mich” lernen Sie in kürzester Zeit, wie Sie sich selbst zur Ruhe bringen, Nervosität minimieren, sich zentrieren und dadurch glaubwürdiger auftreten. 

Wir machen unterschiedliche Übungen und Sie stehen mehrmals vor der Kamera. Unsere Tipps sind konkret und sofort umsetzbar. 

Ziele

  • Sie kennen Strategien gegen Lampenfieber und Nervosität
  • Sie finden Ihre persönliche Strategie für ein zentriertes Auftreten.
  • Sie wissen wie Sie sich optimal auf einen Auftritt vorbereiten können.
  • Sie kennen mentale, körperliche und emotionale Strategien um sich zu beruhigen.
  • Sie können Ihre Auftritte ruhiger und konzentrierter angehen.

Inhalt

Wie die nonverbale, paraverbale und verbale Kommunikationsebene zusammenspielen
PowerPosition: Wie ich mit meiner Körpersprache selbstsicher wirken kann
Tipps und Tricks auf der stimmlichen Ebene: Was tun, wenn meine Stimme zittert
Tipps und Tricks auf der Körperebene: Gorilla, Sirtaki und Co.
Tipps und Tricks auf der Inhaltsebene: in Strukturen sprechen
Tipps und Tricks auf der emotionalen Ebene: den Sinn finden
Für die eigene Beruhigung: das persönliche Notfallset
Die eigene Grundkraft stärken: glauben an das, was man sagt
Die Leidenschaft suchen: Zum Publikum, zum Thema, zum Auftritt

Das Seminar dauert einen Tag. Der Fokus liegt auf dem SELBER TUN:
Sie sollen ausprobieren, erfahren welche Übungen Ihnen helfen und an Ihrer Nervosität arbeiten. Wir üben auch mehrmals mit der Kamera.

Wir freuen uns auf Sie!

Bis dahin: Streichen Sie sich mit Zeige- und Mittelfinger über die Lippen. Das hilft für einen zentrierten Auftritt. 

Details

Kosten

CHF 990.-

Dauer

1 Tag

max. Teilnehmer:innen

4 Personen

Veranstalterin

Speak GmbH

E-Mail

info@speak.ch

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Kursdaten

Ansprechspartnerin

Sibylle Sommerer

Inhaberin, Trainerin
Coach, Dozentin

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