Lampenfieber und Nervosität – ohne mich!

Ziele

• Sie kennen Strategien gegen Lampenfieber und Nervosität
• Sie finden Ihre persönliche Strategie für ein zentriertes Auftreten.
• Sie wissen wie Sie sich optimal auf einen Auftritt vorbereiten können.
• Sie kennen mentale, körperliche und emotionale Strategien um sich zu beruhigen.
• Sie können Ihre Auftritte ruhiger und konzentrierter angehen.

Inhalt

Wie die nonverbale, paraverbale und verbale Kommunikationsebene zusammenspielen
Power Position: Wie ich mit meiner Körpersprache selbstsicher wirken kann
Was tun, wenn meine Stimme zittert: Tipps und Tricks
Gorilla, Thymus und Co: Übungen gegen Lampenfieber vor dem Auftritt
Wasserglas, Gehen und Co: Übungen gegen Blackout
Für die eigene Beruhigung: das persönliche Notfallset
Inhaltliche Tipps und Tricks gegen Blackout 
Informieren vs. Überzeugen: den Sinn finden
Die eigene Grundkraft stärken: glauben an das, was man sagt
Die Leidenschaft suchen: Zum Publikum, zum Thema, zum Auftritt

Das Seminar dauert einen Tag. Der Fokus liegt auf dem Tun. Wir probieren verschiedene Übungen aus und finden dadurch Ihre persönliche Strategie für ein zentriertes und sicheres Auftreten. 
Wir arbeiten immer auch mit Video-Feedback.

Trainer:in

Inhaberin, Trainerin
Coach, Dozentin



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Lampenfieber und Nervosität – ohne mich!

Kosten

CHF 986.-

Dauer

8 Stunden

Max. Teilnehmer

4 Personen

Veranstalter:in

Speak GmbH

Telefon

+41 52 536 55 70

Email
LinkedIn
XING
WhatsApp

Lampenfieber und Nervosität – ohne mich!

Ziele

• Sie überwinden Ihre Panik und Nervosität.
• Sie finden Ihre persönliche Strategie für ein zentriertes Auftreten.
• Sie wissen wie Sie sich optimal auf einen Auftritt vorbereiten können.
• Sie kennen mentale Strategien um sich zu beruhigen.
• Sie können Ihre Auftritte ruhiger und konzentrierter angehen.
• Sie können ihre Anliegen souverän platzieren.

Inhalt

Was passiert in meinem Körper, wenn ich nervös bin?
Wie ich mit Körpersprache und Stimme gegen meine Nervosität kämpfen kann
Übungen gegen Lampenfieber und Nervosität vor dem Auftritt
Für die schnelle Beruhigung: das persönliche Notfallset
Stabilität ist wichtig: Vorbereitung zählt – emotional, inhaltlich, geistig
Blockaden lösen: WingWave vor oder während der Präsentation
Die Leidenschaft suchen: Zum Publikum, zum Thema, zum Auftritt

Das Seminar dauert einen Tag. Der Fokus liegt auf dem Tun. Wir probieren verschiedene Übungen aus und finden dadurch Ihre persönliche Strategie für ein zentriertes und sicheres Auftreten. Zwischendurch versuchen wir Ihre Blockaden mit WingWave (WingWave) zu lösen.
Wir arbeiten immer auch mit Video-Feedback.

Detials

Kosten

CHF 986.-

Dauer

8 Stunden

Max. Teilnehmer

4 Personen

Veranstalter:in

Speak GmbH

Ort

Rychenbergstrasse 67 OST
CH-8400 Winterthur

Telefon

+41 52 536 55 70

E-Mail

info@speak.ch

Trainerin

Sibylle Sommerer

Inhaberin, Trainerin
Coach, Dozentin

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